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盐是我们日常生活中必不可少的调味品，食盐有许多并不广为人知的妙用，巧用食盐可以除不适。但不易过量食用，尤其是高血压患者及高血压高危人群，应限制盐的摄入，我们每人每日食用食盐不得超过6克。
盐有清热、凉血、解毒的作用。例如盐可以清降胃火，在气候干燥的秋季，人体容易缺少水分。早上喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，既补充人体所需的水分，同时可以防止因秋燥而引起的便秘，一举两得。
盐还可以护咽喉，秋冬时节气候干燥，是急慢性咽喉炎、扁桃体炎的多发期。当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐水做晨间漱口剂。
其次，盐还可以防蛀牙。食盐中含有氟，氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。坚持早晚用温盐水漱口刷牙一次，能预防蛀牙。同时，用淡盐水刷牙还能防止牙龈出血、清洁、除口臭。
除此之外，盐还可以防脱发。很多人都会有脱发或头屑的烦恼，我们每次洗头的时候，不妨在温水中加些盐，用盐水来洗头。即可去除头皮屑，还可以防止头发脱落，让你的头发洗的更干净。
可见，小小食盐，却能发挥大大的作用，妙用多多。（创伤骨科关节外科 黄敏）
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