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很多人都知道，脑卒中常见的危险因素有：年龄、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖，脑卒中的二级预防主要控制以上的危险因素，但根据《Stroke》7月18日在线发表一篇文章称：定期运动至出汗能有效地预防脑卒中。
研究发现，不爱运动者与每周运动4次或以上者相比，卒中风险增加20％；与每周运动1~3次者相比，卒中风险增加16％。“关键是，你应该至少每周锻炼4次，并且强度足够能让你出汗。
那运动至出汗为什么能预防脑卒中呢？
1.体力活动较多者一般更健康，血压水平较低，超重或肥胖者较少
2.体力活动除了增加大脑功能，还可以改善循环和血管内皮功能，降低血小板活性，有助于防止血栓的形成。
3.体力活动较多与不进行体力活动相比，卒中严重程度较轻，恢复更快。
4. 体力活动的益处不仅适用于卒中，对其他疾病，例如关节炎和认知功能也有益处。
综上所诉，我们要远离卒中，除了养成良好的生活习惯，更要养成良好的运动习惯。（神经内科 王科）
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