其实，像张阿婆这种情况的并不少见。国外一项研究发现，长期将委屈藏在心里的人，心脏病发病率更高。研究人员发现，经常选择“默默忍受”或“径自走开”，将委屈藏在心里的人，与选择“针锋相对”的人相比，心脏病发病率高一倍。

惠州市第三人民医院心血管医学中心肖纯博士指出，受了委屈长期憋在心里确实会增加心脑血管疾病的风险。很多研究已经表明，不良情绪是诱发心血管疾病的独立危险因素之一。具体发病机制还不是太清楚，目前医学界比较认可的观点是：委屈、焦虑及抑郁等不良情绪可能会增加交感神经系统兴奋和肾素血管紧张素的活性，从而增加疾病风险。

那么，平时该如何排解不良情绪呢？肖纯博士告诉大家，排除不良情绪的方式有很多种，但最不推荐的是吸烟、喝酒，因为两者均会伤害身体，尤其是心脑血管。他建议大家选择绿色健康的排解方式，如中青年人心烦时，可以做做运动、唱唱歌，或找人诉说等，必要时，还可以找心理咨询心理医师。而老年朋友则可以采取以下几种方式：一是要学会沟通的技巧，主动化解不愉快，也可以找人宣泄，做些心理疏导。二是多晒太阳，因为明亮的环境能促进人们心情愉悦，尤其适合不爱跟别人念叨的男同志。三是多培养点兴趣爱好。感觉到心理不舒服时，可以做点自己喜欢的事。

所以，朋友们，碰上不顺心的事儿，千万不要憋在心里哦！（心血管医学中心　廖火城）