放屁，医学术语叫做排气。放屁是人体正常的生理需要。一个“屁”含有400多种成分，主要是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭的气体，及微量的氨、硫化氢、粪臭素等恶臭气体。

屁，对于人体来说，有很多好处，也有很多坏处。

很多人为了优雅，经常会憋屁，这对身体很不好。这些气体都是肠道中产生的废气，如果刻意不排出来，这些有害的物质就会被肠道黏膜重新吸收，堆积在体内导致腹痛、腹胀，使消化功能降低。如果长期不能排出体内的这些废气，体内的器官也会受影响，会减弱肝脏的解毒功能。长期经常憋屁的人，严重的还会形成慢性中毒，导致精神不振、消化不良、头晕目眩等不适。那么，我们人体。一天要排多少气才是正常的呢？

排气，它能反映人体的健康状况。正常情况下，在人的消化道里大约有150-200毫升的气体，分为打嗝和排气两个途径排出。排气还是胃肠功能的信号，在外科上就经常见到。胃肠手术后的患者术后排气就代表着手术时被翻弄过的肠子通畅了，功能基本已经开始恢复。许多腹胀又无排气的患者，多见于肠梗阻、肠扭转、肠麻痹。有时候，人体饮食方面不当也会影响排气的量。例如，常吃一些产气的食物，如薯类、洋葱、豆制品等，暴饮暴食、进食过快也会导致排气过多。所以，我们不宜进食过多易产气的食物，少吃或不吃生冷油腻、难于消化的食物；进食不宜过快，细嚼慢咽，以免吞进过多的空气；保持大便通畅，养成良好的排便习惯；加强体育锻炼，改善胃肠功能。如果异常排气，就要及时到医院就诊。

为什么有时候排的气会很臭呢？这也是与饮食有很大的关系。人体镊入的食物不同，就会产生不同的臭味。如果是肠道内细菌产生的硫化氢、粪臭素过量，排出来的气就会有臭味。一般放臭屁的人都是些便秘者，粪便在人体内停留时间过久，硫化物在肠道气体中含量增多，屁就会充满臭味。所以，良好的生活习惯很重要。（康复医学科　肖晓玲）