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《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为饕泄，奉藏者少。”
这里所说的就是秋天的养生之道，意思是说，秋季秋风劲急，物色清明，萧杀将至。人民要早睡，要早起，使情志安宁，以缓和秋季萧杀之气的刑罚。如果人在秋季伤害肺气，到了冬季，就会突发呼吸系统方面的疾病。秋季早晚温差变化大，人的黏膜显得干燥，容易出现喉咙干痒，甚至燥咳，即所谓秋燥，是自然界的变化和人体各器官互相影响的结果，因此预防的方法主要是精神调摄与饮食调摄。
秋风落叶，万物凋零，常常使人触景伤情，尤其是老年人容易引起垂暮之感。为此，首先应调摄情志，保持乐观向上的情绪，积极参加一些有益身心的健康的社会活动。在饮食上应多补充些水分及水溶性维生素，可多吃苹果和绿叶蔬菜。少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥食物。在生活起居上，注意天气变化，适当增添衣物，坚持锻炼身体，以适应季节更替。（综合病区 陈贵发）
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