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“秋冬间，暖里腹”，就是说秋天在饮食上应该注意暖腹，禁忌生冷。秋天是万物成熟，干燥多变的季节。立秋之后，天气渐凉，气候干燥，如果受风着凉，容易引起头痛、流泪、咽干、咳嗽、胃疼等系列症状，甚至引起旧病复发或诱发新病。
老年人对秋天气候变化要重视这种秋燥引发的综合征。一些原来有胃溃疡、慢性胃炎的老年人，很容易旧病复发。这是因为秋季气温低，当人们受冷空气刺激后，身体会发生一系列的生理变化。在冷空气刺激下交感神经兴奋，肾上腺激素分泌增多，可使胃酸过量分泌，使病情复发或加重。另外，冷空气的刺激下，血液的组氨酸增加，胃肠道发生痉挛收缩，诱发胃疼。
因此，老年人在秋季注意预防腹部受凉。在这个季节饮食调养应该以“清淡”为宜。应该适量多喝些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料。还应该多吃些香蕉、萝卜、梨子、柿子等食物，可以润肺生津，养阴润燥。此外，适量的体育锻炼运动筋骨、活动气血，从而增强机体的抗病能力。（综合病区 陈贵发）
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