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入秋以后，常常有冷空气袭来，一次次的气温下降，使习惯炎炎夏天的人一时半会儿难以适应。冷空气刺激会使周围的血管收缩，使心脏耗氧量增加，对于有心血管疾病的老年人来讲，则可能发生各式各样的不适，应了一句“多事之秋”。
“秋冻”是古今养生十分强调的。“秋凉尚暖还当冻”，意思是说秋天要有意识的让身体“冻-冻”。不论居家、外出，还是运动锻炼，都不宜加衣过早，应顺应自然收敛，从而提高身体的抗寒能力。但是，老年人要注意加强自我保健，注意调整生活方式，适当休息，适时增减衣服防止受冻，也就是“秋冻”要适度。
老年人要根据自己身体的实际情况出发，适度加衣，以自己感觉不过于寒冷为准。运动时以周身微热而不出汗为好，因为大汗淋漓必伤阳气。就是说，要“秋冻”，又不要受寒，以自己感觉舒服为宜。提高肺的功能和机体的耐受力，有效的抵抗秋燥萧杀之气的侵袭，从而安度“多事之秋”。（综合病区 陈贵发）
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