炎炎夏日，你是不是有一种自己越来越往“健康小麦色”发展的感觉？大街上熟人见面第一句话就是：“哎哟，最近去哪玩啦？你好像又晒黑了耶？！”作为一个亚洲白皮妹纸，要是听到这么一句问候语，内心一定是万马奔腾的！心中只想呐喊：

如果你不想在遥遥无期的炎热夏日里被晒成一根碳条（当然，这是针对苗条的瘦妹纸，如果是个胖妹纸，那不好意思，只能是个煤球啦），那就要问一下自己，对于防晒这个问题，很多时候我们是否只是在寻求自我安慰？比如，临出门了，发现外面阳光猛烈，随手抓起防晒霜胡乱往脸上抹一把；又或者，随手拿起把小伞就出门了，心里想着，嗯~宝宝我今儿防晒措施齐全，可以放心露胳膊露腿啦！结果，漫长的夏日才刚开始，你就晒黑了，不禁感慨：这些防晒霜都不怎么管用！

但你有没有想过，或许是自己的防晒方法不对。那，下面这几种常见的防晒误区，你中了几招？

1.防晒指数高，抹一次就够啦！

要选择正确的防晒品，首先要了解的就是防晒品上所标各种各

的指数含义。“SPF”值是最为常见的一个指数，也就是“防晒指数”。简单说，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。紫外线分为UVA和UVB，只标有SPF的产品，只能对付UVB而不能应对UVA ，标示PA+（防晒指标）的产品，是可以同时对付UVA的。“PA+”的有效防护时间大约为4小时，“PA++”有效防护时间大约为8小时，但是由于夏日天气炎热，尤其进行户外活动时容易大汗淋淋，所以一般每隔2小时补涂一次防晒霜是最保险的。

2.涂抹时，来回揉搓、按摩

有些人把防晒霜在面部来回搓揉、按摩，硬把它挤进毛孔，那样很容易「搓泥」，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。涂抹时取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。如果是需要化妆的妹纸，一定要记得是护肤后先涂防晒霜，等防晒霜吸收完毕了，后续在上妆。

3.临出门了才涂防晒霜

　　化学防晒剂是防晒霜的主力军，它们需要提前与皮肤产生化学反应，才能发挥功效。所以一般推荐出门前 20 分钟就涂抹好。

　　4.防晒霜只需要薄薄的涂一层

防晒霜中的物理防晒成分会稍显油腻，所以很多人用的时候都只涂很薄的一层，这样是起不到防晒效果的。化学成分的防晒霜，较物理防晒霜会更清爽，如果不是特殊敏感肤质或孕妈，推荐使用化学防晒霜。按照防晒剂人体试验国际标准，防晒霜使用量应达到2 mg/cm2，这个厚度和 1～2 张 A4 纸厚度差不多呢！

调查表明，大部分人的习惯使用剂量仅约0.75 mg/cm2，是标准量的三分之一，这个量是无法达到产品所承诺的防护效果的，为了达到效果，一定涂得厚一点！否则就是......!

5.防晒与饮食无关

一些治疗高血压的药物﹑避孕药和抗生素都会让人体皮肤对阳光更加敏感以至于让皮肤更易受到伤害；另外西芹﹑柠檬和其它一些柑橘类果实内含的化学元素会与阳光发生反应导致皮肤黑斑的产生。

6.防晒衣时尚又防晒，一把雨伞走天下

 近年流行起一种质地轻薄、颜色鲜艳的防晒衣，其实同等材质的

深色衣物的防晒效果更好。另外，防紫外线的衣服在吊牌上应该有相关的防晒标识，市售的那种几十元一件的防晒衣，不会比普通的衣物有更好的防晒效果。选择用伞遮阳的妹纸，也一定要注意购买专业的防紫外线遮阳伞，伞面一定要够大，最好是深色的，一般的雨伞对紫外线的阻挡效果并不理想，看似防晒，但仅仅只是心理安慰罢了。而且，遮阳伞只能遮住身体的上半部分，你的美腿还是沐浴在阳光中的，所以，如果是长时间的户外活动，还是需要涂抹防晒霜再配合遮阳伞，这样的防晒效果才是靠谱的。

这些都是防晒的坑啊！避开这些防晒误区，过了这个夏天，你还是你，肤白貌美萝莉脸。（质量管理部 康德琳）